检查现有 swap
free -h
创建 2GB swap 文件
sudo fallocate -l 2G /swapfile
sudo chmod 600 /swapfile
sudo mkswap /swapfile
sudo swapon /swapfile
永久生效（写入 fstab）
echo '/swapfile none swap sw 0 0' | sudo tee -a /etc/fstab
优化 swap 使用倾向（降低 swappiness，优先使用物理内存）
sudo sysctl vm.swappiness=10
echo 'vm.swappiness=10' | sudo tee -a /etc/sysctl.conf